第１回災害時帰宅訓練

大規模災害が発生して、公共交通機関の機能が麻痺し、帰宅難民になったとき、職場から果たして歩いて帰れるのだろうか？

昭文社のベストセラー『震災時帰宅支援マップ』を面白いからと買ったとき、自分の健康、運動能力を考えて、そう思った。
　
最初は、金曜日の仕事を終えた夜に職場を出て、明け方くらいまで歩くことを考えていて、昨年末の休みまでには実行しようと思っていたけど、思いのほか忙しくて、気持ちに余裕がなく、とうとう期が明けて４月ももう終わりである。
　
連休だし、今週の土曜から来週にかけて大学は教える方も教わる方も休みなので、準備に時間をとる必要がないので、ここで実行しないと当分できないと思い、やってみた。
　
結果は６時間４６分、３３，５５６歩。
　
疲れよりも足のあちこちが痛い。当り前だな、元々太っていたのに正月から５ｋｇも増えた身体を、日ごろから鍛えていない両足が支えるのだから。

詳細は別に書こうと思うけど、以下にポイントと時間、歩数などを書いておこう。

第１回災害時帰宅訓練記録（詳細報告版はこちら）

＜ポイント＞　　　　　　　＜時刻, 時間, 歩数＞
職場 　　　　　　　　　　　　18:25
富岡八幡　　　　　　　　　 18:35, 0:10, 632
門前仲町交差点　　　　　18:43, 0:18, 1,172
永代橋前　　　　　　　　 　18:53, 0:28, 1,312
京橋交差点　　　　　　　　19:18, 0:53, 2,127
鍛冶橋交差点　　　　　　 19:23, 0:58, 2,572
馬場先門交差点　　　　　19:34, 1:09, 3,423
桜田門前　　　　　　　　 　19:45, 1:20, 4,534
三宅坂交差点　　　　　 　19:56, 1:31, 5,673
半蔵門交差点　　　　　 　20:01, 1:36, 6,233
ＪＲ四谷駅前　　　　　　 　20:16, 1:51, 7,833
四谷３丁目交差点　　　　20:34, 2:09, 9,392
四谷４丁目交差点　　　　20:41, 2:16, 9,988
新宿３丁目　　　　　　　　 20:55, 2:30, 11,324
ＪＲ新宿駅東口　　　　　　21:03, 2:38, 11,936
新宿大ガード西交差点　 21:07, 2:42, 12,398
成子坂下交差点　　　　　21:26, 3:01, 13,988
淀橋　　　　　　　　　　　　 21:30, 3:05, 14,217
中野坂上交差点　　　　　21:35, 3:10, 14,734
鍋屋横丁交差点　　　　　21:51, 3:26, 16,290
東高円寺駅　　　　　　　　22:09, 3:44, 17,916
環七　　　　　　　　　　　　 22:15, 3:50, 18,318
杉並警察署前　　　　　　 22:40, 4:15, 20,624
天沼陸橋　　　　　　　　　 23:00, 4:35, 22,051
ＪＲ荻窪駅南口　　　　　　23:08, 4:43, 22,801
環八　　　　　　　　　　　 　23:20, 4:55, 23,680
ＪＲ西荻窪駅　　　　　　 　23:46, 5:21, 26,102
ＪＲ吉祥寺駅　　　　　　　　0:19, 5:54, 29,164
成蹊通り交差点　　　　　　0:37, 6:12, 30,808
ＪＲ三鷹駅北口　　　　　　 0:56, 6:31, 32,369
自宅　　　　　　　　　　　　　1:11, 6:46, 33,556
　
水分補給　ミネラル・ウォーター（１Ｌ）＋オロナミンＣ
栄養補給　クエン酸キャンディー（３粒）＋オロナミンＣ

体重減　　１ｋｇ.....ダイエット効果ないです orz

それにしても、第１回って、第２回もあるのかしらん (--;)